“Tecniche recenti e millenarie che attraverso le affascinanti potenzialità del tocco mirano a ristabilire l’equilibrio psicofisico. Gli studi del Cedar’s Sinai di Los Angeles dimostrano come il massaggio possa nettamente migliorare le difese immunitarie e ridurre i livelli ematici di stress.”
Questa è la splendida introduzione ad un articolo recentemente pubblicato sulla rivista scientifica “L’altra medicina”, n. 127!
Ve ne riportiamo un estratto qui, poiché essendo da poco iniziato l’autunno è fondamentale più che mai prenderci cura del nostro sistema immunitario!
Olismo: un termine che sembra essere diventato di moda negli ultimi anni…
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Una filosofia che contempla l’essere umano come unità inscindibile di corpo, mente e spirito, in simbiosi con l’ambiente più o meno salubre in cui vive, e la società in cui è inserito. È un continuo interscambio tra le parti: il corpo con i suoi organi e sistemi non può essere indipendente dalla mente e dalle emozioni che i pensieri generano, così come i nostri pensieri e stati d’animo, i nostri valori e le nostre scelte non possono fare altro che riflettere la nostra parte spirituale, la cultura e le credenze del luogo in cui siamo.
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Una prospettiva, questa dell’olismo, in evidente contrapposizione a quella della classica medicina allopatica di stampo occidentale che tende a guardare al sintomo piuttosto che alla causa a monte che ha generato la malattia, riducendo il complesso sistema umano ad una somma di pezzi e funzionamenti scollegati l’uno dall’altro, da aggiustare o sostituire proprio come se farebbe con un macchinario. Nulla più rimane di quel naturale processo di autoguarigione e riequilibrio di cui il corpo è maestro se messo nelle giuste condizioni fisiche e mentali.
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Innumerevoli sono gli approcci di tipo olistico volti a ritrovare l’armonia psicofisica, e tra questi il massaggio rappresenta la più antica forma di terapia e prevenzione di cui l’uomo abbia fatto esperienza, sfruttando la sua azione analgesica e lenitiva del dolore in modo del tutto istintivo e naturale.
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Molte sono state le ricerche scientifiche a favore dei massaggi, in particolare secondo uno studio del Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali dell’ospedale Cedar’s Sinai di Los Angeles «il massaggio non fa soltanto sentire genericamente meglio, ma può farci veramente del bene», per usare le parole di Mark Rapaport, il coordinatore dello studio. Si è appreso infatti che 45 minuti di massaggio classico svedese, il massaggio base per eccellenza, sono in grado di aumentare la quantità dei linfociti in circolo all’interno del sistema immunitario, potenziando le difese da malattie e malattie, oltre che a ridurre notevolmente i livelli ematici del cosiddetto ormone dello stress, il cortisolo, così come di diverse citochine infiammatorie. Altri benefici che i massaggi olistici possono donare riguardano un generale alleviamento delle tensioni muscolari, una migliorata mobilitazione ossea e articolare, una minore ritenzione idrica cui segue una prodotto delle tossine in circolo, un più corretto funzionamento della circolazione sanguigna, dei reni, del sistema respiratorio e delle funzioni digestive, senza dimenticare la gradevole sensazione di una pelle più morbida, luminosa e dal colorito più sano.
Nel distendersi su un comodo lettino da massaggio, con qualche cuscino e un morbido asciugamano ecco che il rituale inizia a compiersi ancora una volta. La persona massaggiata attraverso il conforto del contatto entra in uno spazio sicuro, il battito rallenta, il respiro si fa più profondo, i pensieri si dissolvono e il tempo sembra giungere ad una pacifica ed immobile quiete.
