Yoga e meditazione
Yoga e meditazione
Ogni settimana all’Ashram ci sono due corsi di yoga di gruppo, aperti a tutti i livelli. Per noi lo yoga non è solo esercizio fisico: è un modo per tornare ad ascoltare il corpo, una lezione alla volta.
I due corsi della settimana
Hatha Yoga per Tutti
Il martedì alle 18:00. Come dice il nome, è pensato per tutti: puoi venire anche se non hai mai praticato.
Yoga gentile
Il giovedì alle 19:30. Una pratica dal ritmo morbido, guidata da Banu, che insegna yoga da molti anni.
Le lezioni si tengono nella nostra sala yoga, dentro la cascina di Scarnafigi.
Come iniziare
La prima lezione è una lezione di prova a 10 €, se non hai mai frequentato quel corso. Così capisci se fa per te prima di prendere un carnet.
Per lo yoga gentile del giovedì scrivici su WhatsApp con nome e cognome: ti iscriviamo noi.
Per l’Hatha Yoga del martedì iscrizioni e pagamenti li segue direttamente Asli. Scrivici e ti mettiamo in contatto con lei.
I carnet
I prezzi sono gli stessi per tutti e due i corsi.
Lezione di prova
10 €
se non hai mai frequentato quel corso.
5 lezioni
80 €
oppure 75 € se le usi entro 6 settimane (16 € o 15 € a lezione).
10 lezioni
150 €
oppure 140 € se le usi entro 12 settimane (15 € o 14 € a lezione).
30 lezioni
420 €
oppure 390 € se le usi entro 34 settimane (14 € o 13 € a lezione).
Il corso del giovedì si paga a noi, in contanti, con Satispay o con bonifico. Il corso del martedì si paga ad Asli.
Lezioni individuali, su appuntamento
Se preferisci una pratica individuale, ci sono due lezioni su appuntamento.
Si prenotano come i trattamenti: ci scrivi su WhatsApp e ti proponiamo noi un giorno e un’ora.
Yoga privato con Banu
- 75 minuti
- 60 €
Yoga in gravidanza con Camilla
- 75 minuti
- 50 €
E la meditazione?
La meditazione è da dove siamo partiti. Luca la pratica dal 2010, e il nostro modo viene dalle meditazioni attive: prima si muove il corpo, poi ci si ferma e si osserva. È un modo pensato anche per chi dice «non riesco a meditare, la mia testa non si ferma mai».
Oggi non c’è un corso fisso di meditazione. La proponiamo dentro i nostri eventi: quando ce n’è uno, lo trovi nella pagina degli eventi.
Domande frequenti
Prima di prenotare
Non ho mai fatto yoga. Posso venire?
Sì. I corsi sono aperti a tutti i livelli, e la lezione di prova a 10 € serve proprio a capire se fa per te.
Cosa devo portare?
Niente: tappetino, mattoncini e tutto quello che serve per la lezione li trovi in sala. Basta un abbigliamento comodo.
Posso usare lo stesso carnet per i due corsi?
I prezzi sono gli stessi, ma i carnet sono separati: quello del martedì si paga ad Asli, quello del giovedì a noi.
Sono in gravidanza. Posso fare yoga?
Per la gravidanza c’è una lezione su appuntamento con Camilla, di 75 minuti. Scrivici prima, così ti diciamo noi cosa è adatto in quel momento.
Dal nostro blog
