Scopri il mondo dell’Acro Yoga, una disciplina che combina l’equilibrio e la concentrazione dello yoga con l’energia e la dinamicità dell’acrobatica. In questa pratica collaborativa, i partecipanti lavorano in coppia o in piccoli gruppi per esplorare pose acrobatiche in cui la fiducia, la comunicazione e la cooperazione sono fondamentali.
L’Acro Yoga coinvolge due ruoli principali: la base, che fornisce stabilità ed equilibrio, e la flyer, che esegue movimenti acrobatici in aria. Oltre a migliorare forza e flessibilità, questa pratica aiuta a sviluppare una connessione profonda con il proprio partner e a potenziare la fiducia reciproca.
NON È necessaria alcuna esperienza pregressa con lo yoga o l’acrobatica!Questo workshop è adatto sia a principianti assoluti che a chi ha già familiarità con la disciplina. Durante il workshop formeremo gruppi di tre persone, in cui uno farà da spotterper garantire la sicurezza degli altri due. Questo approccio rende l’Acro Yoga accessibile a tutti, permettendoti di scoprire il piacere del movimento in un ambiente sicuro e accogliente.
Le insegnanti Morenae Mariannapraticano Acro Yoga dal 2020 e dal 2021 condividono con entusiasmo questa pratica con chiunque desideri avvicinarsi a questa disciplina. La loro passione è guidata dal desiderio di offrire una nuova prospettiva sul movimento, sulla fiducia e sulla relazione tra corpo e mente.
Quando: Domenica 20 ottobre, dalle 11:00 alle 13:00
Contributo: 15€
IL WORSHOP È APERTO A TUTTI, GIOVANI E MENO GIOVANI, DAI 14 ANNI IN SÙ!
Q&A – Domande e Risposte frequenti
Devo avere esperienza di yoga o acrobatica per partecipare?
No, il workshop è aperto a tutti! Non è richiesta alcuna esperienza pregressa, né nello yoga né nell’acrobatica. Lavoreremo in piccoli gruppi per rendere la pratica sicura e divertente per tutti, indipendentemente dal livello.
Devo venire in coppia?
Non è necessario! Durante il workshop creeremo gruppi di tre persone in cui, a turno, una persona farà da spotter, ovvero il responsabile della sicurezza degli altri due. Questo ti permetterà di partecipare anche senza un partner.
Cosa devo portare?
Porta abbigliamento comodo che ti permetta di muoverti liberamente e una bottiglietta d’acqua. Tutto il resto sarà fornito!
È adatto se non sono molto flessibile o forte?
Assolutamente sì! L’Acro Yoga è una disciplina che può essere adattata a tutti i livelli di forza e flessibilità. L’importante è avere voglia di esplorare e divertirsi, non ci sono aspettative di prestazione.
Quali sono i benefici dell’Acro Yoga?
L’Acro Yoga aiuta a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e, soprattutto, la capacità di comunicare e fidarsi degli altri. È anche un’ottima occasione per lavorare sulla consapevolezza corporea e sul rilassamento mentale.
C’è un limite di età per partecipare?
Il workshop è aperto a tutte le età dai 14 anni in sù! Finché sei in buona salute e desideri partecipare, sarai il benvenuto. Per i minorenni è richiesto che siano accompagnati dai genitori (i quali sono ovviamente caldamente invitati a partecipare in prima persona!)
È sicuro?
Sì, la sicurezza è una priorità durante il workshop. Utilizzeremo il sistema di spotter, che garantisce che ogni partecipante sia supportato e monitorato durante le pose acrobatiche.
